देश-विदेश… क्या आपने ब्रश करते समय मसूड़ों से हल्का खून या गुलाबी रंग का थूक देखा है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। मसूड़ों से खून आना (Bleeding Gums) एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना आपके मुंह की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानें इसके कारण और बचाव के तरीके।
मसूड़ों से खून आने के कारण
- जिंजिवाइटिस : दांतों की ठीक से सफाई न होने पर प्लाक जमा हो जाता है, जिसके बैक्टीरिया मसूड़ों में सूजन और इन्फेक्शन पैदा करते हैं। इससे ब्रश करने पर खून निकलता है।
- हार्ड ब्रशिंग : जोर से या कड़े ब्रिसल्स वाले ब्रश से दांत साफ करने से मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है।
- तंबाकू और सिगरेट : इनके केमिकल्स मसूड़ों को कमजोर करते हैं।
- हार्मोनल बदलाव : गर्भावस्था, पीरियड्स या मेनोपॉज में मसूड़े संवेदनशील हो जाते हैं।
- कुछ दवाएं : खून पतला करने वाली या ब्लड प्रेशर की दवाएं भी इसका कारण बन सकती हैं।
- पोषण की कमी : विटामिन-सी और के की कमी से मसूड़े कमजोर हो सकते हैं।
- स्वास्थ्य समस्याएं : डायबिटीज, ल्यूकेमिया या हीमोफिलिया जैसी बीमारियां भी इसका लक्षण हो सकती हैं।
बचाव के आसान तरीके
- सही ब्रशिंग : नरम ब्रिसल्स वाला टूथब्रश इस्तेमाल करें और कोमलता से 2 मिनट तक दांत साफ करें।
- रोजाना फ्लॉसिंग : दांतों के बीच का प्लाक हटाने के लिए फ्लॉस करें।
- एंटी-बैक्टीरियल माउथवाश : इसका इस्तेमाल प्लाक और सूजन को कम करता है।
- हेल्दी डाइट : विटामिन-सी और के से भरपूर भोजन लें, जैसे संतरा और पालक।
- खूब पानी पिएं : इससे मुंह साफ रहता है।
- तंबाकू से परहेज : स्मोकिंग और तंबाकू छोड़ें।
- नियमित डेंटल चेकअप : साल में दो बार डेंटिस्ट से जांच करवाएं।
Disclaimer : यह जानकारी सामान्य सुझाव के लिए है। कोई भी स्वास्थ्य समस्या हो तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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